Аштанга Виньяса Йога
Идеальным вариантом для утренней практики является Аштанга-йога (Yoga Chikitsa) - йога исцеления от болезней! Это динамическая практика йоги для начинающих, которая содержит базовые позы, овладение которыми позволит оздоровить тело и зарядить организм энергией на весь день
Все, кто начинают регулярно практиковать, отмечают:
- постепенное снижение веса
- улучшение общего самочувствия и настроения
- бесперебойное функционирование органов ЖКТ
- омолаживающий эффект, улучшение кровообращения и избавление от токсинов
- практика также успокаивает и приводит в равновесие сознание.
Практика без сомнения является лучшим средством, чтобы зарядиться энергией, оставаясь при этом в состоянии спокойной собранности и продуктивности в течении всего дня.