Тренировки в мини-группах от 1 до 4 человек и индивидуальный подход к каждому гостю обеспечивают ваш максимальный эффект от практик в кратчайшие сроки
Камерное уютное пространство, где каждый чувствует себя как дома
Оборудование премиум-класса: немецкие коврики Bodhi, оригинальные шёлковые гамаки Hammock производства США, гамаки с ручками из натурального хлопка, все вспомогательные йога-девайсы исключительно из натуральных экологичных материалов
Уникальные авторские практики, составленные с учетом именно ваших запросов
Единый абонемент на все виды практик
Высококвалифицированные специалисты с опытом преподавания более 10 лет
Уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке! Это поистине волшебная практика, благодаря которой вы получите:
гибкость без травм
силу и подвижность суставов
снизите нагрузку на позвоночник и избавитесь от болей в спине
правильно и безопасно освоите асаны йоги
избавитесь от страха перевернутых положений тела и легко освоите стойки на голове и руках
практика расслабит все тело, успокоит ум и поможет избавиться от стресса
ощущение полета подарит хорошее настроение за счет мощного выброса эндорфинов и серотонина
В конце занятия самое приятное - Шавасана в гамаках - вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил!
Мягкая потоковая практика йоги, где асаны не статичны, а перетекают одна в другую, движения чем-то напоминают красивый танец, синхронизированы с дыханием и концентрацией внимания. Практика поможет:
достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через движение
позволит мягко вытянуть позвоночник и избавит от болей в спине
улучшит растяжку, силу и гибкость
будет способствовать развитию чувства баланса и осознанности.
Идеальным вариантом для утренней практики является Аштанга-йога (Yoga Chikitsa) - йога исцеления от болезней! Это динамическая практика йоги для начинающих, которая содержит базовые позы, овладение которыми позволит оздоровить тело и зарядить организм энергией на весь день. Все, кто начинают регулярно практиковать, отмечают:
постепенное снижение веса
улучшение общего самочувствия и настроения
бесперебойное функционирование органов ЖКТ
омолаживающий эффект, улучшение кровообращения и избавление от токсинов
практика также успокаивает и приводит в равновесие сознание
практика без сомнения является лучшим средством, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Стретчинг
Занятие направлено на:
улучшение растяжки всего тела с акцентом на шпагаты
улучшение общего состояния позвоночника и исправление осанки
вытяжение и расслабление поясницы
раскрытие грудного отдела и снятие напряжения в шейном отделе.
подойдет тем, кто страдает различными травмами и заболеваниями позвоночника: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, боли напряжения в пояснице и шее.
Занятие будет очень полезно всем будущим мамам! Даже если вы никогда раньше этого не пробовали, занятие во время беременности поддержит вас на вашем физическом и эмоциональном пути к материнству. Мягкая практика помогает:
повысить психологическую и физическую выносливость, тонизируя мышцы, укрепляя тазовое дно и обучая, наблюдать и контролировать дыхание
регулярные занятия на протяжении всей беременности помогут облегчить дискомфорт во время беременности и родов
быстро восстановить тонус мышц после рождения и ускорить послеродовое восстановление
реализует потребность ребенка в движении, способствует гармоничному развитию и построению мышечного корсета, успокаивает ум и стабилизирует нервную систему ребенка.
тренировка учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменение положения тела в пространстве
улучшает работу вестибулярного аппарата
помогает ребенку преодолевать свои страхи
придает уверенности в себе и заряжает хорошим настроением.
Уникальная практика йога-нидры в гамаках, в сочетании со звукотерапией тибетскими поющими чашами поможет перезагрузить ресурсы организма, расслабиться после рабочего дня, улучшит настроение и позволит почувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
Йога-нидра - глубокая медитация, помогает снять напряжение и беспокойство. Хорошо устраняет вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, боли и спазмы в теле.
Тибетские поющие чаши — уникальный инструмент звукотерапии, на высоких тонах их вибрации способны снимать напряжение, убирать зажимы и боль, негативные эмоции, выравнивать психо-эмоциональное состояние, гармонизировать тонкие тела и работу чакр, очищать пространство и наполнять его.
Практика Гвоздестояния поможет взглянуть в лицо своим страхам и победить их, сделать тело более здоровым и крепким. Позволит реализовать ваши запросы наиболее быстрым способом! Волшебная медитативная атмосфера создается во время занятия при помощи звуков поющих тибетских чаш. Практика даст уму и телу основательно расслабиться, восстановить силы, зарядиться энергией и хорошим настроением!)
Для своего личного использования, у нас вы можете такжезаказать индивидуальную доску Садху ручной работы из натуральных экологичных материалов! ☘️
Наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс и гармонию. Каждый из них имеет соответствующие сертификаты, подтверждающие квалификацию, и опыт преподавания более 10 лет.
Изначально пришла к Юле с целью "сесть на шпагат", но позанимавшись, поняла, что этим я не ограничусь! Занималась всего дважды, но уже в восторге! Нет стеснения (Юля очень контактная и приятная), занятия интересные, познаешь себя и свое тело! Студия только открылась, внутри уютно, светло, чисто и удобно! Однозначно рекомендую Юлю и её студию 😉!
Ануш
Юля, большое спасибо тебе! С каждым занятием ты все больше раскрываешь мои способности и я начинаю гордиться собой. Для меня это очень много значит. Мне очень тяжело заинтересоваться чем либо, но в данном случае 💯 % попадание.
Анна
Сегодня исполнилась моя мечта, я позанималась аэрострейчингом! Я очень благодарна моему тренеру Юлии! Совсем недавно она открыла свою студию J. K. YOGA ROOM. Студия мне очень понравилась, в ней уютно, светло и красиво, есть всё необходимое для занятий... Я занималась стрейчингом на гамаке, это было впечатляюще, такой растяжки у меня ещё не было. Аэрострейчинг помогает сделать растяжку мягкой, доступной, я делала движения, которые при классической растяжки у меня не получались. Я женщина зрелого возраста, но мне было доступно заниматься аэрострейчингом, так что всём рекомендую позаниматься этим! Всё реально и доступно! Юля, огромное спасибо за это занятие! Дай Бог дальнейшего развития твоей студии и творчества тебе, благодарю) ))
Рузалия
Юля, спасибо за занятие! Никогда бы не подумала, что йога с роллом это так круто. Моя спина говорит спасибо после каждого раза. А медитация в гамаке - лучшее, что может случиться с мамой 2х месячного младенца ) у тебя очень уютно и комфортно даже такому йога-чайнику как я) это настоящий подарок, что твоя студия открылась рядом 🙏
Ольга
Юлечка, спасибо тебе огромное за то, что ты открыла студию йоги. Я прям после занятия чувствую как моя спина, ножки и ручки говорят спасибо, за 1 месяц я избавилась от регулярных головных болей и стала намного спокойней ❤️🙏Ты чудесный , тактичный, добрый человек, я очень рада что мне посчастливилось к тебе попасть ❤️ спасибо что принимаешь меня такой , какая я есть , с моими охами и вздохами , нытьем и кряхтением 🤣🙏❤️
Рекомендую! Очень уютная и атмосферная студия. До недавнего времени относилась к йоге очень спокойно пока не пришла в J.K.Yoga Room Studio. Буквально после первых занятий с Юлей почувствовала положительные изменения в организме.
Татьяна
Оставьте свой отзыв!
Ваше мнение очень важно для нас! Заполняйте форму ниже, чтобы оставить свой отзыв.