Оставить заявку
Почему стоит выбрать нас
Мини-группы
Занятия проходят в мини-группах до 5 человек, что делает практику максимально комфортной и эффективной, обеспечивает возможность индивидуального подхода к каждому гостю и позволяет получить максимальный эффект от практик в кратчайшие сроки
Домашняя атмосфера
---
---
В уютном пространстве нашей небольшой камерной студии мы создаем для вас комфортную душевную атмосферу, где каждый ощущает себя как дома, спокойно и свободно, отпуская хлопоты уходящего дня, оставляя все проблемы где-то далеко за пределами нашего заботливого пространства
Оборудование премиум-класса
Немецкие нескользящие коврики Bodhi, оригинальные шёлковые гамаки Hammock производства США, гамаки с ручками из натурального хлопка, все вспомогательные йога-девайсы исключительно из натуральных экологичных материалов
Уникальные авторские практики
Каждая наша практика уникальна, составлена с учетом именно ваших запросов и адаптирована под ваши возможности
Квалифицированные специалисты
Все наши преподаватели очень опытные практики, сертифицированные по своим направлениям и постоянно повышающие свою квалификацию. Каждый из них вносит в процесс обучения частичку себя, своих знаний и опыта, помогая своим ученикам раскрываться, развиваться и обрести путь к себе
Единый абонемент на все практики
По одному абонементу доступны все виды практик в нашей студии
Наши практики
Развивают гибкость не только тела, но и ума
Помогают обрести гармонию тела и духа
Способствуют развитию силы и баланса
Расслабляют и снимают напряжение
Уже после первого занятия ты ощутишь легкость и свободу движения!
Направления
Аэростретчинг
Занятие с использованием эластичного шёлкового гамака!
---
---
Аэройога
Уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке!
Йогатерапия в гамаках
Мягкая практика в низком гамаке это поистине сокровище для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни! Прекрасно подойдет офисным работникам, молодым мамам, людям нуждающимся в восстановлении после болезни или перенесенных травм.
Flow Yoga
Потоковая практика йоги, где асаны не статичны, а перетекают одна в другую, движения чем-то напоминают красивый танец.
Yoga Stretching
Базовые упражнения йоги на растяжку.
Бодироллинг с роликом МФР
Занятие с использованием ролика для миофасциального релиза (МФР)!
---
---
Здоровая спина
Подойдет тем, кто страдает различными травмами и заболеваниями позвоночника!
---
---
Аэройога для беременных (Pre Natal)
Занятие "Pre Natal" будет очень полезно всем будущим мамам!
Восстановление после родов (Post Natal)
Занятие "Post Natal" поможет процессу восстановления после родов!
Аэройога для детей
---
---
Занятие для детей 8-13 лет. Улучшает работу вестибулярного аппарата
Медитации в гамаках с тибетскими чашами
Уникальная практика йога-нидры в гамаках в сочетании со звукотерапией!
Гвоздестояние
Практика Гвоздестояния поможет взглянуть в лицо своим страхам и победить их!
Оставить заявку на доску Садху
Доски Садху ручной работы.
По вашему индивидуальному заказу.
Материал досок: дуб, ясень, бук.
Гвозди: цинк, бамбук.
Любая гравировка по вашему желанию.
Цена: 7000руб.
По вашему индивидуальному заказу.
Материал досок: дуб, ясень, бук.
Гвозди: цинк, бамбук.
Любая гравировка по вашему желанию.
Цена: 7000руб.
Записаться на занятие "Аэростретчинг"
Записаться на занятие "Аэройога в гамаках"
Записаться на занятие "Йогатерапия в гамаках"
Записаться на занятие "Виньяса Флоу Йога"
Записаться на занятие "Стретчинг"
Записаться на занятие "Йога с роллом МФР"
Записаться на занятие "Здоровая спина"
Записаться на занятие "Аэройога для беременных"
Записаться на занятие "Восстановление после родов (Post Natal)"
Записаться на занятие "Аэройога для беременных"
Записаться на занятие "Аэройога для детей"
Записаться на занятие "Медитации в гамаках с поющими чашами"
Записаться на занятие "Гвоздестояние на досках Садху"
Записаться на массаж
Аэростретчинг
Занятие с использованием эластичного шёлкового гамака, направлено на:
- развитие гибкости и силы
- раскрытие грудного отдела и улучшение осанки
- растяжку и подвижность суставов
- улучшение координации и чувства баланса;
- а выполнение несложных акробатических трюков гарантированно поднимут настроение и повысят самооценку!
Flow Yoga
Потоковая практика йоги, где асаны не статичны, а перетекают одна в другую, движения чем-то напоминают красивый танец. Движения синхронизированы с дыханием и концентрацией внимания.
Практика поможет:
Практика поможет:
- достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через движение
- позволит мягко вытянуть позвоночник и избавит от болей в спине
- улучшит растяжку, силу и гибкость
- будет способствовать развитию чувства баланса и осознанности
Аэройога
Уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке!
Это поистине волшебная практика, благодаря которой вы получите:
Это поистине волшебная практика, благодаря которой вы получите:
- гибкость без травм
- силу и подвижность суставов
- снизите нагрузку на позвоночник и избавитесь от болей в спине
- правильно и безопасно освоите асаны йоги
- избавитесь от страха перевернутых положений тела и легко освоите стойки на голове и руках
- практика расслабит все тело, успокоит ум и поможет избавиться от стресса
- ощущение полета подарит хорошее настроение за счет мощного выброса эндорфинов и серотонина
Йогатерапия в гамаках
Мягкая практика в низком гамаке это поистине сокровище для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни!
Практика поможет:
Хорошее настроение и приятная легкость в теле гарантированы!
Практика поможет:
- избавиться от болей и напряжения в спине и шее
- раскроет грудной отдел и избавит от осанки "офисного работника"
- улучшит кровообращение и подвижность суставов
- поможет укрепить мышечный корсет
- расслабит и проработает дыхание.
Хорошее настроение и приятная легкость в теле гарантированы!
Бодироллинг с роликом МФР
Занятие с использованием ролика для миофасциального релиза (МФР):
- нацелено на проработку каждого сегмента позвоночника
- способствует снятию нервно-мышечных блоков в спине и расслабление триггерных зон мышечно-фасциальных цепей
- уменьшит усталость и повысит работоспособность
- регулярные занятия с роликом заменят вам походы к массажистам и мануальным терапевтам
Здоровая спина
Занятие нацелено на:
- улучшение общего состояния позвоночника и исправление осанки
- вытяжение и расслабление поясницы
- раскрытие грудного отдела и снятие напряжения в шейном отделе.
- подойдет тем, кто страдает различными травмами и заболеваниями позвоночника: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, боли напряжения в пояснице и шее.
Аэройога для беременных (Pre Natal)
Занятие "Pre Natal" будет очень полезно всем будущим мамам!
Даже если вы никогда раньше этого не пробовали, занятие во время беременности поддержит вас на вашем физическом и эмоциональном пути к материнству.
Мягкая практика помогает:
Даже если вы никогда раньше этого не пробовали, занятие во время беременности поддержит вас на вашем физическом и эмоциональном пути к материнству.
Мягкая практика помогает:
- повысить психологическую и физическую выносливость, тонизируя мышцы, укрепляя тазовое дно и обучая, наблюдать и контролировать дыхание
- регулярные занятия на протяжении всей беременности помогут облегчить дискомфорт во время беременности и родов
- быстро восстановить тонус мышц после рождения и ускорить послеродовое восстановление.
Восстановление после родов (Post Natal)
Занятие "Post Natal" поможет процессу восстановления после родов!
Занятия в специализированной группе под руководством профессионала в данной области могут стать отличным способом набраться сил, улучшить осанку, повысить уровень энергии и уменьшить симптомы послеродовой депрессии.
Занятия в специализированной группе под руководством профессионала в данной области могут стать отличным способом набраться сил, улучшить осанку, повысить уровень энергии и уменьшить симптомы послеродовой депрессии.
- специальные упражнения подтянут ослабленное тазовое дно и чрезмерно растянутые мышцы живота, не создавая чрезмерной нагрузки на область живота, что важно, когда речь идет о восстановлении после родов!
- занятия помогут улучшить осанку, так как многие молодые мамы часто сутулятся
- снимут напряжение в пояснице, плечах или шее, подтянут и укрепят мышцы тела в целом без давления на брюшную полость и без осевой нагрузки
- а проработка мышцы грудного отдела будет способствовать поддержанию формы груди и улучшит отделение молока
- эмоциональный комфорт от занятий, поможет облегчить общий стресс, пост-родовую депрессию и беспокойство, и поддержать ваш переход к материнству.
Аэройога для детей
Занятие для детей 8-13 лет.
- реализует потребность ребенка в движении, способствует гармоничному развитию и построению мышечного корсета, успокаивает ум и стабилизирует нервную систему ребенка.
- тренировка учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменение положения тела в пространстве
- улучшает работу вестибулярного аппарата
- помогает ребенку преодолевать свои страхи
- придает уверенности в себе и заряжает хорошим настроением.
Медитации в гамаках с тибетскими чашами
Уникальная практика йога-нидры в гамаках, в сочетании со звукотерапией тибетскими поющими чашами поможет перезагрузить ресурсы организма, расслабиться после рабочего дня, улучшит настроение и позволит почувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
- Йога-нидра - глубокая медитация, помогает снять напряжение и беспокойство. Хорошо устраняет вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, боли и спазмы в теле.
- Тибетские поющие чаши — уникальный инструмент звукотерапии, на высоких тонах их вибрации способны снимать напряжение, убирать зажимы и боль, негативные эмоции, выравнивать психо-эмоциональное состояние, гармонизировать тонкие тела и работу чакр, очищать пространство и наполнять его.
Гвоздестояние
Практика Гвоздестояния поможет взглянуть в лицо своим страхам и победить их, сделать тело более здоровым и крепким.
Позволит реализовать ваши запросы наиболее быстрым способом!
Волшебная медитативная атмосфера создается во время занятия при помощи звуков поющих тибетских чаш.
Практика даст уму и телу основательно расслабиться, восстановить силы, зарядиться энергией и хорошим настроением!)
Для своего личного использования, у нас вы можете заказать индивидуальную доску Садху ручной работы из натуральных экологичных материалов! ☘️
Позволит реализовать ваши запросы наиболее быстрым способом!
Волшебная медитативная атмосфера создается во время занятия при помощи звуков поющих тибетских чаш.
Практика даст уму и телу основательно расслабиться, восстановить силы, зарядиться энергией и хорошим настроением!)
Для своего личного использования, у нас вы можете заказать индивидуальную доску Садху ручной работы из натуральных экологичных материалов! ☘️
Пройди короткий тест
И узнай, какое направление подойдёт именно тебе!
Расписание и запись
Преподаватели
Наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс и гармонию. Каждый из них имеет соответствующие сертификаты, подтверждающие квалификацию, и опыт преподавания более 10 лет.
- Кудрявцева ЮлияОснователь студии. Направления: аэройога, аэростретчинг, виньяса-флоу йога, хатха-йога, здоровая спина, аэройогатерапия, стретчинг, МФР.
- Игорь ВинокуровНаправления: аэройога, детская аэройога, хатха-йога, гвоздестояние, йога-нидра, медитации с поющими чашами
- Татьяна СудаковаНаправление: аэройога для беременных, перинатальная йога, послеродовое восстановление
Формат занятий
Мини-группы до 5 человек
Это позволяет уделять максимум внимания каждому
Индивидуальные занятия
Будут способствовать вашему быстрому прогрессу
Сплит-тренировки
Для тех, кто хочет заниматься вместе со своими родными и близкими
Специализированные классы
Групповые занятия для детей, перинатальные и постнатальные классы
Практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста!
Длительность занятий от 60 до 90 минут.
Длительность занятий от 60 до 90 минут.
Хотите попробовать?
Записывайтесь на тренировку!
Записывайтесь на тренировку!
Чайные Церемонии
Наилучшим завершением вашей практики будет чайная церемония в уютном чилауте студии
Тарифы
Мы предоставляем гибкую систему абонементов для всех видов практик
Посмотреть подробно тарифы на все виды наших тренировок можно в таблице ниже
Занятия
МИНИ - группы
Индивидуально
СПЛИТ - тренировки
(для двоих)
(для двоих)
Детские занятия
Пробное занятие
Для всех видов практик
Для всех видов практик
1100 рублей
2500 рублей
3000 рублей
1500р/чел
1500р/чел
900 рублей
Разовое занятие
Действителен для всех видов практик
Действителен для всех видов практик
1800 рублей
3500 рублей
5000 рублей
2500р/чел
2500р/чел
1300 рублей
Абонемент на 4 занятия
Действителен для всех видов практик для взрослых в течение 30 дней с возможностью заморозки на 7 дней.
Действителен для всех видов практик для взрослых в течение 30 дней с возможностью заморозки на 7 дней.
5900 рублей
1475р/занятие
1475р/занятие
12400 рублей
3100р/занятие
3100р/занятие
18400 рублей
4600р/занятие,
2300р/чел
4600р/занятие,
2300р/чел
4300 рублей
1075р/занятия
Срок действия 30 дней
Заморозка на 7 дней
1075р/занятия
Срок действия 30 дней
Заморозка на 7 дней
Абонемент на 6 занятий
Действителен для всех видов практик для взрослых в течение 30 дней с возможностью заморозки на 7 дней.
Действителен для всех видов практик для взрослых в течение 30 дней с возможностью заморозки на 7 дней.
8250 рублей
1375р/занятие
1375р/занятие
18000 рублей
3000р/занятие
3000р/занятие
27000 рублей
4500р/занятие,
2250р/чел
4500р/занятие,
2250р/чел
5850 рублей
975р/занятие
Срок действия 30 дней
Заморозка 10 дней
975р/занятие
Срок действия 30 дней
Заморозка 10 дней
Абонемент на 8 занятий
Действителен для всех видов практик в течение 30 дней с возможностью заморозки на 10 дней.
Действителен для всех видов практик в течение 30 дней с возможностью заморозки на 10 дней.
10200 рублей
1275р/занятие
1275р/занятие
23200 рублей
2900р/занятие
2900р/занятие
35200 рублей
4400р/занятие,
2200р/чел
4400р/занятие,
2200р/чел
---
Мини-группы - 1100
Индивидуально - 2500
Парные тренировки - 3000
Детские группы - 900
Индивидуально - 2500
Парные тренировки - 3000
Детские группы - 900
Мини-группы - 1800
Индивидуально - 3500
Парные тренировки - 5000
Детские группы - 1300
Индивидуально - 3500
Парные тренировки - 5000
Детские группы - 1300
Мини-группы - 5900
Индивидуально - 12400
Парные тренировки - 18400
Детские группы - 4300
Индивидуально - 12400
Парные тренировки - 18400
Детские группы - 4300
Мини-группы - 8250
Индивидуально - 18000
Парные тренировки - 35200
Детские группы - 5800
Индивидуально - 18000
Парные тренировки - 35200
Детские группы - 5800
Мини-группы - 10200
Индивидуально - 23200
Парные тренировки - 35200
Индивидуально - 23200
Парные тренировки - 35200
Отзывы
Оставьте свой отзыв!
Ваше мнение очень важно для нас!
Заполняйте форму ниже, чтобы оставить свой отзыв.
Заполняйте форму ниже, чтобы оставить свой отзыв.
КОНТАКТЫ
+7 916 808 9900
(Telegram, WhatsApp)
Москва, м.Аэропорт
ул. Черняховского, д.16, 1 этаж, помещение 1101
(бесплатная парковка)
(Telegram, WhatsApp)
Москва, м.Аэропорт
ул. Черняховского, д.16, 1 этаж, помещение 1101
(бесплатная парковка)
J.K. Yoga Room