Москва, м. Аэропорт
ул. Черняховского, 19
Почему стоит выбрать нашу Студию?
  • Комфортное и уютное пространство для развития возможностей тела и сознания
  • Светлый стильно оформленный зал с огромными панорамными окнами и зеркалами
  • Домашний формат студии
  • Мини-группы до 4 человек
  • Оборудование премиум-класса: нескользящие немецкие коврики Bodhi, оригинальные шёлковые гамаки Hammock производства США, гамаки с ручками из натурального хлопка, все вспомогательные йога-девайсы исключительно из натуральных экологичных материалов
  • Уютная зона отдыха, где можно расслабиться после практики, насладившись ароматным чаем и общением с единомышленниками
  • Услуги массажа (классический, тайский, антицеллюлитный, лимфодренажный, моделирующий, ребозо) для нашей гостей
  • Бесплатная парковка рядом со студией!
НАПРАВЛЕНИЯ
Все практики в нашей студии направлены на:
  • развитие гибкости не только тела, но и ума,
  • помогают обрести гармонию с собой,
  • способствуют обретению силы и баланса,
  • а также расслабляют и снимают напряжение.
  • Уже после первого занятия ты ощутишь легкость и свободу движения!
    • Аэростретчинг
      Занятие с использованием эластичного шёлкового гамака, направлено на:
      • развитие гибкости и силы
      • раскрытие грудного отдела и улучшение осанки
      • растяжку и подвижность суставов
      • улучшение координации и чувства баланса;
      • а выполнение несложных акробатических трюков гарантированно поднимут настроение и повысят самооценку!
      В конце занятия вас ждет глубокое расслабление в гамаках, которое поможет перезагрузить тело и сознание.
    • Аэройога в гамаках
      Уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке!
      Это поистине волшебная практика, благодаря которой вы получите:
      • гибкость без травм
      • силу и подвижность суставов
      • снизите нагрузку на позвоночник и избавитесь от болей в спине
      • правильно и безопасно освоите асаны йоги
      • избавитесь от страха перевернутых положений тела и легко освоите стойки на голове и руках
      • практика расслабит все тело, успокоит ум и поможет избавиться от стресса
      • ощущение полета подарит хорошее настроение за счет мощного выброса эндорфинов и серотонина
      В конце занятия самое приятное - Шавасана в гамаках - вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил!
    • Йогатерапия в гамаках
      Мягкая практика в низком гамаке это поистине сокровище для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни!
      Практика поможет:
      • избавиться от болей и напряжения в спине и шее
      • раскроет грудной отдел и избавит от осанки "офисного работника"
      • улучшит кровообращение и подвижность суставов
      • поможет укрепить мышечный корсет
      • расслабит и проработает дыхание.
      Шавасана в гамаке в конце занятие снимет стресс и восстановит баланс сил.
      Хорошее настроение и приятная легкость в теле гарантированы!
    • Виньяса Флоу Йога
      Мягкая потоковая практика йоги, где асаны не статичны, а перетекают одна в другую, движения чем-то напоминают красивый танец, синхронизированы с дыханием и концентрацией внимания.
      Практика поможет:
      • достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через движение
      • позволит мягко вытянуть позвоночник и избавит от болей в спине
      • улучшит растяжку, силу и гибкость
      • будет способствовать развитию чувства баланса и осознанности.
    • Аштанга Виньяса Йога
      Идеальным вариантом для утренней практики является Аштанга-йога (Yoga Chikitsa) - йога исцеления от болезней! Это динамическая практика йоги для начинающих, которая содержит базовые позы, овладение которыми позволит оздоровить тело и зарядить организм энергией на весь день

      Все, кто начинают регулярно практиковать, отмечают:
      • постепенное снижение веса
      • улучшение общего самочувствия и настроения
      • бесперебойное функционирование органов ЖКТ
      • омолаживающий эффект, улучшение кровообращения и избавление от токсинов
      • практика также успокаивает и приводит в равновесие сознание.
      Практика без сомнения является лучшим средством, чтобы зарядиться энергией, оставаясь при этом в состоянии спокойной собранности и продуктивности в течении всего дня.
    • Стретчинг
      Занятие направлено на:
      • улучшение растяжки всего тела с акцентом на шпагаты
      • раскрытие и стабилизацию тазобедренных суставов
      • вытяжение позвоночника и развитие гибкости.
    • Йога с роликом МФР
      Занятие с использованием ролика для миофасциального релиза:
      • нацелено на проработку каждого сегмента позвоночника
      • способствует снятию нервно-мышечных блоков в спине и расслабление триггерных зон мышечно-фасциальных цепей
      • уменьшит усталость и повысит работоспособность
      • регулярные занятия с роллом заменят вам походы к массажистам и мануальным терапевтам!
    • Здоровая спина
      Занятие нацелено на:
      • улучшение общего состояния позвоночника и исправление осанки
      • вытяжение и расслабление поясницы
      • раскрытие грудного отдела и снятие напряжения в шейном отделе.
      • подойдет тем, кто страдает различными травмами и заболеваниями позвоночника: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, боли напряжения в пояснице и шее.
    • Аэройога для беременных
      Занятие будет очень полезно всем будущим мамам! Даже если вы никогда раньше этого не пробовали, занятие во время беременности поддержит вас на вашем физическом и эмоциональном пути к материнству.
      Мягкая практика помогает:
      • повысить психологическую и физическую выносливость, тонизируя мышцы, укрепляя тазовое дно и обучая, наблюдать и контролировать дыхание
      • регулярные занятия на протяжении всей беременности помогут облегчить дискомфорт во время беременности и родов
      • быстро восстановить тонус мышц после рождения и ускорить послеродовое восстановление
    • Аэройога для детей
      Занятие для детей 8-13 лет.
      • реализует потребность ребенка в движении, способствует гармоничному развитию и построению мышечного корсета, успокаивает ум и стабилизирует нервную систему ребенка.
      • тренировка учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменение положения тела в пространстве
      • улучшает работу вестибулярного аппарата
      • помогает ребенку преодолевать свои страхи
      • придает уверенности в себе и заряжает хорошим настроением.
    • Медитации в гамаках с поющими чашами
      Уникальная практика йога-нидры в гамаках, в сочетании со звукотерапией тибетскими поющими чашами поможет перезагрузить ресурсы организма, расслабиться после рабочего дня, улучшит настроение и позволит почувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
      • Йога-нидра - глубокая медитация, помогает снять напряжение и беспокойство. Хорошо устраняет вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, боли и спазмы в теле.
      • Тибетские поющие чаши — уникальный инструмент звукотерапии, на высоких тонах их вибрации способны снимать напряжение, убирать зажимы и боль, негативные эмоции, выравнивать психо-эмоциональное состояние, гармонизировать тонкие тела и работу чакр, очищать пространство и наполнять его.

    • Гвоздестояние на досках Садху
      Практика Гвоздестояния поможет взглянуть в лицо своим страхам и победить их, сделать тело более здоровым и крепким.
      Позволит реализовать ваши запросы наиболее быстрым способом!
      Волшебная медитативная атмосфера создается во время занятия при помощи звуков поющих тибетских чаш.
      Практика даст уму и телу основательно расслабиться, восстановить силы, зарядиться энергией и хорошим настроением!)

      Для своего личного использования, у нас вы можете также
      заказать индивидуальную доску Садху ручной работы из натуральных экологичных материалов! ☘️

    • Аренда зала
      Мы также будем рады предложить вам в аренду наше светлое, стильное и уютное пространство с огромными панорамными окнами и высокими потолками, оформленное в стиле эко-минимализма.

      Стоимость аренды:
      Будни день: с 10:00 до 17:00 - 1300р/час
      Будни вечер: с 17:00 до 22:00 - 1500р/час
      Выходной день - 1500р/чаc
      Полный день: с 10:00 до 22:00 - 12000р/день
      Время аренды обговаривается индивидуально и предоставляется в зависимости от загрузки студии!!

    Пройди короткий тест
    И узнай, какое направление подойдёт именно тебе!
    Занимались ли вы ранее йогой или другими видами физической активности?
    Какой образ жизни вы преимущественно ведёте?
    Есть ли у вас противопоказания и/или ограничения к физическим нагрузкам?
    Что в приоритете хотели бы получить от занятий?
    В какое время суток и в какие дни недели вам удобно было бы заниматься?
    Есть ли у вас особые пожелания по занятиям?
    РАСПИСАНИЕ
    и ЗАПИСЬ
    Преподаватели
    Наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс и гармонию. Каждый из них имеет соответствующие сертификаты, подтверждающие квалификацию, и как минимум 10-летний опыт персональной практики и более 5 лет преподавания.
    • Кудрявцева Юлия
      Основатель студии. Направления: аэройога, аэростретчинг, виньяса-флоу йога, хатха-йога, здоровая спина, аэройогатерапия, стретчинг, МФР.
    • Игорь Винокуров
      Направления: аэройога, детская аэройога, хатха-йога, гвоздестояние, йога-нидра, медитации с поющими чашами
    • Татьяна Судакова
      Направление: аэройога для беременных, перинатальная йога, послеродовое восстановление
    • Виктория Шарапова
      Направление: аштага-виньяса-йога
    ЗАНЯТИЯ
    Для вашего удобства мы предлагаем занятия в различных форматах:
    • в Мини-группах до 4 человек, что позволяет уделять максимум внимания каждому
    • Индивидуальные занятия будут способствовать вашему наиболее быстрому прогрессу
    • Парные тренировки для двоих для тех, кто хочет заниматься вдвоем с мужем/женой, подругой/другом, или вместе с ребенком
    • Групповые занятия для детей
    Практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста!
    Длительность занятий от 75 до 90 минут.
    Занятия для детей и беременных 60 минут.
    Хотите попробовать?
    Записывайтесь на тренировку!
    Чайные Церемонии
    Наилучшим завершением вашей практики будет чайная церемония в уютном чилауте студии
    ТАРИФЫ
    Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий.

    Пробное групповое занятие
    Для всех видов практик
    1100 руб.
    Записаться
    Разовое групповое занятие
    Действителен для всех видов практик
    1800 руб.
    Записаться
    Посмотреть подробно тарифы на все виды наших тренировок можно в таблице ниже
    Занятия
    МИНИ - группы
    Индивидуально

    СПЛИТ - тренировки
    (для двоих)

    Детские занятия
    Пробное занятие
    Для всех видов практик
    1100 рублей
    2200 рублей
    3000 рублей
    1500р/чел
    800 рублей
    Разовое занятие
    Действителен для всех видов практик
    1800 рублей
    3500 рублей
    5000 рублей
    2500р/чел
    1300 рублей
    Абонемент на 4 занятия
    Действителен для всех видов практик для взрослых в течение 30 дней с возможностью заморозки на 7 дней.
    5900 рублей
    1475р/занятие
    12400 рублей
    3100р/занятие
    18400 рублей
    4600р/занятие,
    2300р/чел
    4300 рублей
    1075р/занятия
    Срок действия 30 дней
    Заморозка на 7 дней
    Абонемент на 6 занятий
    Действителен для всех видов практик для взрослых в течение 30 дней с возможностью заморозки на 7 дней.
    8250 рублей
    1375р/занятие
    18000 рублей
    3000р/занятие
    27000 рублей
    4500р/занятие,
    2250р/чел
    5850 рублей
    975р/занятие
    Срок действия 30 дней
    Заморозка 10 дней

    Абонемент на 8 занятий
    Действителен для всех видов практик в течение 30 дней с возможностью заморозки на 10 дней.
    10200 рублей
    1275р/занятие
    23200 рублей
    2900р/занятие
    35200 рублей
    4400р/занятие,
    2200р/чел
    ---
    Отзывы о нас
    Оставьте свой отзыв!
    Ваше мнение очень важно для нас!
    Заполняйте форму ниже, чтобы оставить свой отзыв.
    Присоединяйтесь к нам в Фейсбуке, Инстаграмме и ВКонтакте
    КОНТАКТЫ
    +7 916 808 9900
    (Telegram, WhatsApp)

    Москва, м.Аэропорт
    ул. Черняховского, д.19, 2 подъезд
    (бесплатная парковка)

    10.00–22.00
    J.K. Yoga Room 2021