Занятия проводятся в мини-группах до 7 человек, что делает вашу практику максимально комфортной и эффективной, обеспечивает возможность индивидуального подхода к каждому гостю и позволяет получить максимальный эффект от практик в кратчайшие сроки
Домашняя атмосфера--
В уютном пространстве нашей камерной студии мы создаем для вас душевную атмосферу, где каждый ощущает себя как дома, спокойно и уютно, оставляя все свои хлопоты и проблемы за пределами нашего заботливого пространства
Оборудование премиум-класса
В студии мы используем только качественное оборудование: немецкие нескользящие коврики Bodhi, оригинальные шёлковые гамаки Hammock производства США, гамаки с ручками из натурального хлопка, все вспомогательные йога-девайсы исключительно из натуральных экологичных материалов
Уникальные авторские практики
Каждая наша практика уникальна, составлена с учетом именно ваших запросов и адаптирована под ваши возможности
Квалифицированные специалисты
Все наши преподаватели очень опытные практики, сертифицированные по своим направлениям и постоянно повышающие свою квалификацию. Каждый из них вносит в процесс обучения частичку себя, своих знаний и опыта, помогая своим ученикам раскрываться, развиваться и обрести путь к себе
Единый абонемент на все практики
По одному абонементу доступны все виды практик в нашей студии
Мягкая практика в низком гамаке это поистине сокровище для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни! Прекрасно подойдет офисным работникам, молодым мамам, людям нуждающимся в восстановлении после болезни или перенесенных травм
Потоковая практика йоги, где асаны не статичны, а перетекают одна в другую, движения чем-то напоминают красивый танец. Асаны перетекают, образовывая красивый рисунок движения в сочетании с дыханием.
Занятие с использованием эластичного шёлкового гамака, направлено на:
развитие гибкости и силы
раскрытие грудного отдела и улучшение осанки
растяжку и подвижность суставов
улучшение координации и чувства баланса;
а выполнение несложных акробатических трюков гарантированно поднимут настроение и повысят самооценку!
В конце занятия вас ждет глубокое расслабление в гамаках, которое поможет перезагрузить тело и сознание.
Записаться
Flow Yoga
Потоковая практика йоги, где асаны не статичны, а перетекают одна в другую, движения чем-то напоминают красивый танец. Движения синхронизированы с дыханием и концентрацией внимания. Практика поможет:
достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через движение
позволит мягко вытянуть позвоночник и избавит от болей в спине
улучшит растяжку, силу и гибкость
будет способствовать развитию чувства баланса и осознанности
Записаться
Yoga Stretching
Базовые упражнения йоги на растяжку. Занятие направлено на:
улучшение растяжки всего тела с акцентом на шпагаты
раскрытие и стабилизацию тазобедренных суставов
вытяжение позвоночника и развитие гибкости.
Записаться
Аэройога
Уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке! Это поистине волшебная практика, благодаря которой вы получите:
гибкость без травм
силу и подвижность суставов
снизите нагрузку на позвоночник и избавитесь от болей в спине
правильно и безопасно освоите асаны йоги
избавитесь от страха перевернутых положений тела и легко освоите стойки на голове и руках
практика расслабит все тело, успокоит ум и поможет избавиться от стресса
ощущение полета подарит хорошее настроение за счет мощного выброса эндорфинов и серотонина
В конце занятия самое приятное - Шавасана в гамаках - вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил!
Записаться
Йогатерапия в гамаках
Мягкая практика в низком гамаке это поистине сокровище для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни! Практика поможет:
избавиться от болей и напряжения в спине и шее
раскроет грудной отдел и избавит от осанки "офисного работника"
улучшит кровообращение и подвижность суставов
поможет укрепить мышечный корсет
расслабит и проработает дыхание.
Шавасана в гамаке в конце занятие снимет стресс и восстановит баланс сил. Хорошее настроение и приятная легкость в теле гарантированы!
Записаться
Бодироллинг с роликом МФР
Занятие с использованием ролика для миофасциального релиза (МФР):
нацелено на проработку каждого сегмента позвоночника
способствует снятию нервно-мышечных блоков в спине и расслабление триггерных зон мышечно-фасциальных цепей
уменьшит усталость и повысит работоспособность
регулярные занятия с роликом заменят вам походы к массажистам и мануальным терапевтам
Записаться
Здоровая спина
Занятие нацелено на:
улучшение общего состояния позвоночника и исправление осанки
вытяжение и расслабление поясницы
раскрытие грудного отдела и снятие напряжения в шейном отделе.
подойдет тем, кто страдает различными травмами и заболеваниями позвоночника: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, боли напряжения в пояснице и шее.
Записаться
Аэройога для беременных (Pre Natal)
Занятие "Pre Natal" будет очень полезно всем будущим мамам! Даже если вы никогда раньше этого не пробовали, занятие во время беременности поддержит вас на вашем физическом и эмоциональном пути к материнству. Мягкая практика помогает:
повысить психологическую и физическую выносливость, тонизируя мышцы, укрепляя тазовое дно и обучая, наблюдать и контролировать дыхание
регулярные занятия на протяжении всей беременности помогут облегчить дискомфорт во время беременности и родов
быстро восстановить тонус мышц после рождения и ускорить послеродовое восстановление.
Записаться
Восстановление после родов (Post Natal)
Занятие "Post Natal" поможет процессу восстановления после родов! Занятия в специализированной группе под руководством профессионала в данной области могут стать отличным способом набраться сил, улучшить осанку, повысить уровень энергии и уменьшить симптомы послеродовой депрессии.
специальные упражнения подтянут ослабленное тазовое дно и чрезмерно растянутые мышцы живота, не создавая чрезмерной нагрузки на область живота, что важно, когда речь идет о восстановлении после родов!
занятия помогут улучшить осанку, так как многие молодые мамы часто сутулятся
снимут напряжение в пояснице, плечах или шее, подтянут и укрепят мышцы тела в целом без давления на брюшную полость и без осевой нагрузки
а проработка мышцы грудного отдела будет способствовать поддержанию формы груди и улучшит отделение молока
эмоциональный комфорт от занятий, поможет облегчить общий стресс, пост-родовую депрессию и беспокойство, и поддержать ваш переход к материнству.
Занятие также отлично подойдет всем девушкам, желающим уделить особое внимание своему женскому здоровью: избавиться от болей во время дней цикла и от симптомов ПМС, нормализовать гормональный фон, улучшить тонус мышц тазового дна.
Записаться
Аэройога для детей
Занятие для детей 8-13 лет.
реализует потребность ребенка в движении, способствует гармоничному развитию и построению мышечного корсета, успокаивает ум и стабилизирует нервную систему ребенка.
тренировка учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменение положения тела в пространстве
улучшает работу вестибулярного аппарата
помогает ребенку преодолевать свои страхи
придает уверенности в себе и заряжает хорошим настроением.
Записаться
Медитации в гамаках с тибетскими чашами
Уникальная практика йога-нидры в гамаках, в сочетании со звукотерапией тибетскими поющими чашами поможет перезагрузить ресурсы организма, расслабиться после рабочего дня, улучшит настроение и позволит почувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
Йога-нидра - глубокая медитация, помогает снять напряжение и беспокойство. Хорошо устраняет вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, боли и спазмы в теле.
Тибетские поющие чаши — уникальный инструмент звукотерапии, на высоких тонах их вибрации способны снимать напряжение, убирать зажимы и боль, негативные эмоции, выравнивать психо-эмоциональное состояние, гармонизировать тонкие тела и работу чакр, очищать пространство и наполнять его.
Записаться
Гвоздестояние
Практика Гвоздестояния поможет взглянуть в лицо своим страхам и победить их, сделать тело более здоровым и крепким. Позволит реализовать ваши запросы наиболее быстрым способом! Волшебная медитативная атмосфера создается во время занятия при помощи звуков поющих тибетских чаш. Практика даст уму и телу основательно расслабиться, восстановить силы, зарядиться энергией и хорошим настроением!) Для своего личного использования, у нас вы можете заказать индивидуальную доску Садху ручной работы из натуральных экологичных материалов! ☘️
Записаться
Расписание и запись
Преподаватели
Наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс и гармонию. Каждый из них имеет соответствующие сертификаты, подтверждающие квалификацию, и опыт преподавания более 10 лет.
Мини-группы -1200 Индивидуально - 3800 Сплит (от 2 чел) -2500/чел Детские группы -990
Мини-группы - 2000 Индивидуально - 5000 Сплит (от 2чел) - 2800/чел Детские группы - 1500
Мини-группы - 5990 Индивидуально - 18000 Сплит (от 2чел) - 9200/чел Детские группы - 4990
Мини-группы - 8400 Индивидуально - 27000 Сплит (от 2чел) - 13200/чел Детские группы - 6990
Мини-группы - 10400 Индивидуально - 32000 Сплит (от 2чел) - 16800/чел Детские группы - 7990
Отзывы
Изначально пришла к Юле с целью "сесть на шпагат", но позанимавшись, поняла, что этим я не ограничусь! Занималась всего дважды, но уже в восторге! Нет стеснения (Юля очень контактная и приятная), занятия интересные, познаешь себя и свое тело! Студия только открылась, внутри уютно, светло, чисто и удобно! Однозначно рекомендую Юлю и её студию 😉!
Ануш
Юля, большое спасибо тебе! С каждым занятием ты все больше раскрываешь мои способности и я начинаю гордиться собой. Для меня это очень много значит. Мне очень тяжело заинтересоваться чем либо, но в данном случае 💯 % попадание.
Анна
Сегодня исполнилась моя мечта, я позанималась аэрострейчингом! Я очень благодарна моему тренеру Юлии! Совсем недавно она открыла свою студию J. K. YOGA ROOM. Студия мне очень понравилась, в ней уютно, светло и красиво, есть всё необходимое для занятий... Я занималась стрейчингом на гамаке, это было впечатляюще, такой растяжки у меня ещё не было. Аэрострейчинг помогает сделать растяжку мягкой, доступной, я делала движения, которые при классической растяжки у меня не получались. Я женщина зрелого возраста, но мне было доступно заниматься аэрострейчингом, так что всём рекомендую позаниматься этим! Всё реально и доступно! Юля, огромное спасибо за это занятие! Дай Бог дальнейшего развития твоей студии и творчества тебе, благодарю) ))
Рузалия
Юля, спасибо за занятие! Никогда бы не подумала, что йога с роллом это так круто. Моя спина говорит спасибо после каждого раза. А медитация в гамаке - лучшее, что может случиться с мамой 2х месячного младенца ) у тебя очень уютно и комфортно даже такому йога-чайнику как я) это настоящий подарок, что твоя студия открылась рядом 🙏
Ольга
Юлечка, спасибо тебе огромное за то, что ты открыла студию йоги. Я прям после занятия чувствую как моя спина, ножки и ручки говорят спасибо, за 1 месяц я избавилась от регулярных головных болей и стала намного спокойней ❤️🙏Ты чудесный , тактичный, добрый человек, я очень рада что мне посчастливилось к тебе попасть ❤️ спасибо что принимаешь меня такой , какая я есть , с моими охами и вздохами , нытьем и кряхтением 🤣🙏❤️
Рекомендую! Очень уютная и атмосферная студия. До недавнего времени относилась к йоге очень спокойно пока не пришла в J.K.Yoga Room Studio. Буквально после первых занятий с Юлей почувствовала положительные изменения в организме.
Татьяна
Оставьте свой отзыв!
Ваше мнение очень важно для нас! Заполняйте форму ниже, чтобы оставить свой отзыв.